Erkältung
Am 1. Tag einmalig 100 mg Zink
Fieber bis 39° nicht senken, wirkt am besten gegen Viren
Halsschmerz
Salbei-Tee abkühlen < 37° lassen, dann
guten Honig dazugeben
Daraus Eiswürfel/ crushed ice herstellen, lutschen
Zur Nacht: Nasen Duo Kinder Spray, Nase frei halten
Ggf. Azithromycin Antibiotikum
Bei häufigen Halsentzündung/Aphten ->
Lauryl-Sulfat Zahnpasta meiden , dafür z.B normale El me x
Sinusitis
1x Abends, Reihenfolge beachten:
1. Nasen Duo Nasenspray (abschwellend + Bepanthen) 10 min warten
2. Nasenspülung „hochziehen“(mittelwarme NaCl 0,9% Lösung) von DM
3. falls nicht bakteriell-> Cortison Nasenspray
Abschwellendes Medikament Ibu Gripp al ( Ephedrin)
Bronchitis
tagsüber Schleimlöser
Chili, Sambal Oelek z.B. in Suppe
Medikamente: Bromhexin, Fa gusan
Honig ( z.B. Bio Akazien oder Linden Honig)
pur einen ½ Teelöffel drei Mal täglich, in Tee unbedingt unter 38° C
Akut: Inhalieren mit Kochsalz 7% Lösung
70 Gramm Salz pro Liter Wasser (Vorsicht Verbrühungsgefahr)
Cayenne Pfeffer Kurkuma Knoblauch Meerrettich
Senf Süßholzwurzel Zitrone Zwiebelsaft Efeu
• Milchprodukte meiden : Milch und Molkereiprodukte verstärken die Verschleimung
Abends Hustenblocker Paracodin oder Cap val
Evtl. Azithromycin Antibiotikum
Empfehlungen bei häufigen Infekten:
Desinfektionsspender
vor Lehrerzimmer, Kita-Garderobe
Handschuhe tragen
im öffentlichen Raum.
Die meisten Infekte (85%) werden über Hände übertragen
( Menschen husten und niesen leider oft in die Hände):
„Der gefährlichste Ort ist der Einkaufswagen“ Türgriffe, Lichtschalter, Gegenstände, die von vielen Menschen angefasst werden. Viren überleben 48 Std auf glatten Oberflächen: also nach dem Einkaufen oder U-Bahn Hände desinfizieren oder Handschuhe tragen.
Schwitzend im Luftzug stehen sollte unbedingt vermieden werden, Gore-tex Kleidung oder Funktionsunterwäsche vermindert nasse Haut.
Häufige Halsentzündung im Alter 15-25Lj
Zahnpasta: meist Laurylsulfat haltig, schädigt Schleimhaut,
also Elm ex Zahnpasta ( Laurylsulfat-frei) benutzen
Bei Erkältung Nasenspray (Nasen Duo , abschwellend plus Bepanthen) zur Nacht gegen behinderte Nasenatmung. Mundatmung trocknet Schleimhäute aus.
Medikamente zur Immunstärkung:
Ecchinacea Purpura
Vitamin D in den Wintermonaten 40.000 i.E. pro Woche
( alternativ Urlaub am Roten Meer )
Probiotika; guter Joghurt oder Kefir : hilft vorbeugend gegen bakterielle Infekte oder Gastroenteritis, definitiv nicht gegen Erkältungen (Viren).
Kräftigung: Indischer Gewürztee + frischer Ingwer
Sauna: Nach 3 Monaten sinkt nachweislich die Häufigkeit von Infekten.
Schleimlöser Hausmittel
Bei häufiger Bronchitis Feinstaubfilter
z.B.Phillips AC 2887( Testsieger) 200€
Nase nachts freihalten, Nasen Duo Nasenspray
Chili / Ingwer in Suppe oder Tee
Inhalieren mit Kochsalz 7% Lösung = 70gr pro 1 Liter
(Vorsicht Verbrühungsgefahr)
Ultraschall Luftbefeuchter
z.B 3-5 Liter Volumen 25,- €
Medikamente: Bromhexin , Guaifenesin
Honig ( z.B. dm Bio Akazien oder Linden Honig) pur ½ Teelöffel drei Mal täglich lutschen, in Tee unbedingt unter 38° C
Sinusitis,
Nase nicht kräftig schnauben, eher anfeuchten und „hochziehen“.
Rhinoguttae Argenti ( koll. Silber) Nasentropfen
Sinupred
Bei starkem Druckschmerz Nasennebenhöhle:
Ephedrin-haltige Medis z.B.
Ibu Grippal oder Dore grippin tagsüber
Bei häufigen wechselnden Infekten ggf. Immunglobulin-Subgruppen-Bestimmung, Pneumokokken-Impfung
Asthma COPD Stufenvorgehen
Pulsoxymeter:
Kostet ca. 20€ z.B. bei ebay
89 % Sauerstoff-Sättigung entsprechen nur 50% des realen Blutsauerstoffs
Fehlerquelle: z.B. kalter Finger, bei niedrigen Werten auch an anderer Hand messen
- Asthma bronchiale, Akute Erkrankung:
95-99% anzustreben,
89-94 % Bereitschaftsarzt 116 117
Bei farbigem Auswurf-> Antibiotika
Fieber bis 39° nicht senken
- Chron COPD unter Sauerstoffgabe:
Zuviel Sauerstoff senkt die Organdurchblutung !
92-95 % anzustreben, nicht Werte 96-99%
- Chron COPD ohne Sauerstoffgabe:
89-92 % Bereitschaftsarzt 116 117
Mit farbigen Auswurf-> Antibiotika
Unter 89% oder erhöhte Atemfrequenz -> 112 -> Krankenhaus
Kinder und Jugendliche:
Peak Flow Meter zur Auslöser-Suche (Allergie,Kälte,Infekte,Stress) nutzen
Schleimlöser: Nase frei halten, NasenDuo Nasenspray
Bromhexin, Guaifenesin, Chili, Utraschall Luftbefeuchter
Inhalation mit 7 % Salzlösung ( Vorsicht Verbrühungsgefahr)
Tabakrauch unbedingt durch E-Smoker reinem Nikotin ersetzen.